减肥与美食,减肥与美食的朋友圈文案

1. 为了减肥，戒掉爱吃的美食值得吗？
2. 你们体验过美食带来的健康以及美食带来的减肥乐趣吗？
3. 春节到了，你会为了减肥而不吃美食吗？
4. 很矛盾的问题，又爱美食，又要减肥，天天吃了减，减了吃，感觉整天都在忙，怎么办？

为了减肥，戒掉爱吃的美食值得吗？

情况不同，瘦的意义也不同，为了健康而瘦是值得的，因为健康才会有更好的美食享用，为了美而瘦也是值得的，因为有得就有失，瘦的意义超出了喜欢的某个食物，那也是值得的，只是为了瘦而瘦，那就不值得，因为，喜欢吃也是一种爱好和享受。重要的是，健康的基础上做自己喜欢的事，那就值得

我的观点是:不值得。

首先，我认为肥胖和爱吃某样东西没有必然联系。引起肥胖的因素有很多种:贪吃，贪杯，奢睡，懒散不爱动，身体自身原因…如果不清楚什么原因而盲目减肥，效果可能微乎其微，更有甚者适得其反。

其次，如果确时只是因为自己喜欢吃某样美食，而使自己变得肥胖要决心减肥，也不一定就要戒掉。毕竟还没有什么东西是光吃就一定就会使人发胖的，总会有其他条件做***。当我们有好吃懒做的毛病时，我们宁肯承认自己好吃，也不愿承认自己懒做，美其名曰自己是个吃货。喜欢比不喜欢更容易让人接受，如果觉得有影响，偏爱的美食可以少吃，但也没必要戒掉不吃。

我们都羡慕别人穿衣显瘦脱衣有肉，马甲线人鱼线，既然想减肥，不如全方面综合改善。少吃零食多运动，作息有规律，注意身心健康，做不到自律到极致的克制，也不要过分的放纵自己，吃什么没影响，该少吃的就不要胡吃海喝，吃过了该动就动，美食是用来品味的，戒掉未免太可惜。

我的答案是值得的，当你减肥成功穿上漂亮的衣服时，人自然而然会变得更有自信，自律，自我约束这种东西是非常有必要的。运动跟减食并行。那些因为胡吃海塞吃出来的赘肉是真的很不好看啊…我也正在减肥，努力，坚持吧！！！

你们体验过美食带来的健康以及美食带来的减肥乐趣吗？

第一，营养均衡，满汉全席食物全面，各类美食应有尽有，从肉食到素食，每种食物提供的营养成分均不相同，多种食物的同时摄入，能满足人体所需的40多种营养素，使营养更全面也更均衡。

第二，营养互补的作用，多种食物的同时摄入还可以使食物中营养素不被浪费，相互补充，相互协调，让食物的营养价值更好的体现出来。如我们常吃的豆包：面粉中的必需氨基酸较 全，但赖氨酸含量较低，蛋氨酸含量较高；而豆类中蛋氨酸较低，赖氨酸含量丰富。两者结合让食物中的必需氨基酸比例更加完美，对人体健康的帮助也就越大。

第三，增加食欲，相对于单一的菜品来说，一桌丰盛的美食往往更能引起我们的食欲，丰富的食物也装扮了我们餐桌，用食色可餐形容也不为过。

第四，降低食物潜在的风险，面对如今众多的食品安全问题，大家除了担心农药残留外还有非法添加剂的使用，在安全选择的时候，吃更多丰富的食物，则能够更好的降低食物中潜在的危险,如：每天单独吃一种食物和每天吃多种食物相比，量自然吃的就多，如果一单出现安全问题岂不是伤财伤身。

第五，缓解血糖升高时间，单一的食物摄入往往更容易使血糖快速上升，而富含主食副食蔬菜水果等的每餐摄入，通过蔬菜水果中的膳食纤维更能良好的控制血糖的上升时间，减轻胰腺负担。

综上所述，多样化的食物对身体更有益也更健康，生活在“舌尖上中国”的我们，同样可以像古代帝王一样能够享受美食享受健康，每天逛菜市的时候，每样少买点，多买几样，充分享受美食带来的快乐与健康。

谢谢邀请

减肥是女生一辈子要做的事业，总是在酒足饭饱后高呼（我要减肥，明天开始真该减肥了🌝）

美食的诱惑是不可抗拒的，人吃五谷杂粮，飞禽走兽，都是上天赐予的，所以感恩，不辜负老天！

没有这方面的体验，这是因为本人天生属于瘦人无需减肥，在食物上也没有特别要求，反正吃啥也不肥！真诚希望减肥人士多吃蔬菜、水果、晚上少吃或是不吃，最重要的还是坚持运动，这是最好的减肥方法！

谢邀。

春节到了，你会为了减肥而不吃美食吗？

过年吃的食物是比平时多多了，但是作为一个生活习惯良好的人，不会在过年时暴饮暴食的，胃口好的人过年想多吃点美味也不是没有办法，中午吃多了点，晚餐就少吃，中午肉食吃多了，晚上就尽量吃素食，或者是吃水果或以杂粮为主的食品。本人近七十岁了，年青时的毛料裤子现在又可以穿呢。对于生活自律性强的人来讲，管住自己的嘴，每天坚持合理搭配一日三餐，坚守营养，荤素搭配，什么都吃点，什么都不多吃，你就不会胖的，持之以恒的有度运动也是你不胖的法宝，朋友们能够每天坚持健康饮食是为了我们能更多的享受生活！更多的享受美味美食啊！

美食要好好吃，不要狼吞虎咽，记得好好品尝它的味道，口感，好吃的就得好好享受一下才行，感受一下它每口带给你的幸福感。当你在享受它，珍惜食物在你口中每嚼一口的感觉，会不知不觉放慢你吃它的速度。

感谢邀请！根据自身的身体状况，脾胃好的，对美食可以多品尝，但是也是要注意度，不能伤了自身的原装器件；如果本身脾胃不好，很难消化油腻，甜粘香糯的美食，那就不是减肥的事情，要更加注意，浅尝则止。相对于减肥，我更加注重于年味和气氛。那么如果贪吃了会胖怎么办?加大运动量，输出大于输入一定不会胖的！过年了，祝大家新年快乐！

不会的，一年到头从来没有减肥成功过，还在意年底这几天吗？不吃这几天的也瘦不下来。再说了，过年就是吃喝玩乐。

还有一个很现实的问题，减肥的大多数都有一个心理问题，看见美食都会对自己说先吃了，明天再减肥。真正做到的没几个。

过年都不能开开心心吃，那才是真的没意思。

感谢邀请！

减肥是件非常不容易得事，一旦减肥成功就的坚持不能再放肆自己否则前功尽弃，有的人还会反弹的特别厉害，过年了可以说吃的好不工作不运动就是长胖的节奏，如果不节制涨10斤不成问题，有一年我在老家，每天吃吃吃，一个春节让我用了一年的时间才减下去，当你一上称好后悔，有一种犯罪的感觉。今年春节我准备的特别简单，买了少量的肉，大量的红薯和大量的苹果，还有妈妈做的粗粮黄蒸等，***这个春节巩固减肥，让身体更加健康，还特意买了体重秤每天秤一下是否达到自己满意的标准。

为健康的身体，自律吧！我要加油💪

谢谢阅读，也祝你新年万事如意！感谢关注！

很矛盾的问题，又爱美食，又要减肥，天天吃了减，减了吃，感觉整天都在忙，怎么办？

友想减肥，下狠心。对自己狠点，不吃主食。饿上十天就不饿了，我现在有二十天沒吃主食了。一天胃口有点饿，就吃点水果。这样我到现在减掉十几斤了，祝友减肥成功。加油吧！

'说起肥胖，实际上肥与胖是有区别的。肥是全身的肌肉堆积，形成了大腹便便，骨少肉多，走起路来，无力而发喘。多是由于过于安闲，加上饮食不加节制，食物在体内转化为热能得不到消耗，转化为脂肪贮存在体内而形成的。胖是身体丰满，骨肉相称，在40岁以后自然发胖，这是一种正常的生理现象。对于肥胖，属病理性的肥，需要减，对防止高血压糖尿病等慢***的发生有着重要意义。胖就不需要减了，因胖也是一种体型上的美。过于减肥会给身体带来不利的影响。说起减肥，历史上也出现过，战国时期楚国国君楚灵王喜欢杨柳细腰之人，一见肥胖大肚者就厌恶，后宫中妃嫔们不赶饮食而多有昏倒者。大臣们上殿议事，都用腰带紧紧的束挷住肚子。 对于现在减肥，切实可行的，一，多运动。运动可以消耗掉体内的热能。二，控制饮食。三，药物选用中成药防风通圣丸，无副作用，连服三个月以上。用以上三结合约方法，减肥一定会成功的。

减肥其实不是控制食量，而是控制热量呢，节食只是治标不治本，难道要饿一辈子。还是想不吃就瘦，一吃就胖，结果真相最后不吃都不会瘦。为啥？因为节食把基础代谢搞低了，不管吃的多少都没有及时分解的能力了，自然节食也没有用了，而且吃一点就马上会胖全吸收来。

所以减重不是减食量，是减热量，注意控制高热量食物的摄入，同时恢复自身更好的代谢机能自然会瘦的，而且之后还不会复胖。

首先，减肥对于大部分管不住嘴的女孩子特别困难！每天都会想:这次吃了就不吃了，吃完再减没事的…可是，女孩你要记住你一旦瘦下来什么都有了:身材，颜值，男女朋友都有了。对于一些看外貌的工作岗位也是有利的！一个人在忙都有空余时间的，所以一定要减肥，合理饮食加一定量的有氧健身。可以吃，但必须是少吃！简单地说就是多餐少吃！祝你减肥成功！当然，以上也对男孩子说！